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joe

アレルギー体質を変える!!!

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4月も後半になり、花粉が落ち着いてきました。
私joeは、なかなかのアレルギー体質でございます((+_+))

花粉・ネコ・アルコールなどに反応してします。

特にネコアレルギーはネコ大好きな私にとってとても辛いです( ;∀;)

きれいな桜も、花粉症の時期は見に行くのも覚悟がいります(;'∀')

花粉の時期は薬を飲まないと生活ができず、毎年飲んでいましたが、
花粉の薬を飲むと頭がボーっとするので、どうにか薬を飲まずに過ごせるようにならないかといろいろと試しました。

体質改善に取り組んでから約3年。
そしてついに今年、花粉症の薬を飲まずに過ごすことができました(*^▽^*)

とにかく腸内環境を整えるということを心がけました。

朝はヨーグルトに蜂蜜を入れてアーモンドと一緒に食べる。
これは毎朝続けています!

ヨーグルトだけでなく、青汁・トマトジュースなども試しましたが、
それでも花粉症の薬を飲まずにいられるようにはなりませんでした。

ヨーグルトにプラスで今年追加したのが、煮物を食べること!
煮物は、ゴボウ、こんにゃく、ニンジンなど食物繊維が豊富。

腸内環境の改善に必要な乳酸菌を増殖させて活性化させるプレバイオティクスという成分は食物繊維に多く含まれるそうです(^^)/

朝だけでなく、夜にもヨーグルトと煮物を食べるようにしました。

ヨーグルト + 煮物 のおかげで、2018年は花粉症の薬を飲まずにくることができました!

もちろん、マスクや目薬はしますが(*^▽^*)

花粉症で鼻がつまると、耳抜きもしにくくなります。。。

今後もアレルギー体質を改善していけるように食生活だけでなく気を付けていこうと思います!

皆さんも体質改善などで試されていることなどありましたら教えてください!

joe

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